このエクササイズはマジで効果あります！！
顔のしわ、たるみ、顔痩せになるエクササイズなので
是非週に１回でもいいのでやってみて下さい！！
数年後の顔が変わりますよ！

0:00〜オープニング
0:43〜exercise1
2:35〜exercise2
3:44〜exercise3
4:31〜exercise4
6:02〜exercise5（マッサージ1）
7:16〜exercise6（マッサージ2）
8:31〜exercise7（マッサージ3）
9:41〜exercise8（マッサージ4）
10:26〜exercise9（マッサージ5）
11:09〜exercise10（ストレッチ1）
12:21〜エンディング

〜お知らせ〜
いつも「美容整体アピアランスTV」をご視聴いただきありがとうございます！
この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています！
限定動画の公開や限定ライブ配信も行います！
是非みなさまのご参加お待ちしてます⬇︎⬇︎⬇︎
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＃顔のたるみ＃ほうれい線＃老け顔改善