今回は、ピッチャーがルーティーンとして投球後に行って欲しい「クールダウン」を解説しています。投球動作では全身の筋肉を使用するので、肩肘だけのストレッチだけでは足りません。全身を満遍なくストレッチする方法をまとめましたのでぜひご覧ください。

【スポチューバーTVの三浦さんのコラム】
https://spotuber-tv.com/stretching-after-pitching/1639/

【三浦さんが在籍しているタチリュウジム】
http://tachiryugym.com/

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＜コーチ紹介＞
☆下広志（しもひろし）
●出身校
・習志野高校
・専修大学
●野球歴
・右投右打(7歳〜)※利き腕は左
・投手
・野球歴24年(小/中;軟式、高;硬式、大学/社会人;硬式)
・好きな選手：ダルビッシュ有
・得意技：スローカーブとストレートの緩急をつけたピッチング

☆河合亮（かわいりょう）
●出身校
・國學院久我山高校
・大東文化大学
●野球歴
・右投左打(5歳〜)
・内野手：ショート、セカンド、サード
・野球歴25年(小;軟式、中/高;硬式、大学/社会人;軟式)
・好きな選手：イチロー
・得意技：バックハンドトス、インコース低め打ち
・twitter：＠jolly421