今日はシミ対策・美肌のために僕が日々飲んでいる「ビタミンC」についてと、
同様の効果が認められている「L-システイン」という成分について
その特性や注意点などを解説しました！

〈目次〉
0:00　はじめに
0:10　「サプリメント」には効果の裏付けがない
2:11　シミや色素沈着を緩和する「ビタミンC」摂取の勧め
5:44　「ビタミンC」摂取や商品選択時の注意点
6:47　ビタミンCと並ぶシミ対策薬「L-システイン」とは
8:22　「L-システイン」には副作用も？摂取時の注意点
9:29　肝斑治療には「トラネキサム酸」の内服（要診断）も
10:36　かずのすけ一押しは【ビタミンC】！

肌のシミや日焼けによる色素沈着の予防にとても効果的と実感しているので、
ぜひ普段のケアにまだ取り入れていない方はこちらを参考にして頂けると良いと思います！

以上、こちらの動画が良いと思いましたら、
チャンネル登録と高評価をぜひよろしくお願いいたします！

〈チャンネル登録はこちら↓〉
https://www.youtube.com/channel/UCSRGk4AtN7iyS1YOu79EG8Q?sub_confirmation=1

＜かずのすけの簡単な自己紹介＞
アトピーで肌荒れに悩んだ経験から美容や化粧品に関心を持ち、
大学院等で化粧品や界面活性剤について専門で研究。
2013年頃より各種SNSにて化粧品の成分解析や様々な美容情報の発信を行ってきました。
ブログには1000件以上の化粧品の詳細な成分解析を掲載しています。
「美容化学者」として美容関連著書9冊執筆、
敏感肌向けオリジナル化粧品「CeraLabo」の製品設計・企画開発等も行っています。
最終学歴：横浜国立大学院卒・環境学修士（専門：界面活性剤、洗剤・洗浄科学、化学教育、メディアリテラシー）※博士課程後期中退
化粧品企画開発・広告指導顧問　株式会社セララボ　代表取締役

美容ブログランキング上位常連！最高月間500万PV＆フォロワー6万人以上
アメブロ『かずのすけの化粧品評論と美容化学についてのぼやき』
https://ameblo.jp/rik01194

フォロワー8万5千人以上！Twitter「かずのすけ」
Tweets by kazunosuke13

かずのすけプロデュース化粧品【CeraLabo】
https://cores-ec.site/ceralabo/

＜最新書籍＞重版4刷！超ベテランコスメ開発者と手掛ける魂の合作【美肌成分事典】
https://ameblo.jp/rik01194/entry-12532280824.html

#ビタミンC　＃Lシステイン　＃シミ