炭酸ミスト

最高の体を作るお風呂上がりの6分間ストレッチ【柔軟性UPで疲労回復!】

最新版!サッカー選手はこれをやっておけば間違いないストレッチを用意!
毎日6分間、お風呂上がりに一緒にストレッチしましょう!
股関節3種類、上半身3種類をまとめ直しました!
日々の怪我予防に!
パフォーマンスアップに!
特に小・中・高校生の皆さんにオススメのストレッチです!
ぜひトライしてみてくださいね(^^)

詳しい解説は、↓この動画を参考にしてください!

詳細は動画をどうぞ!気軽にコメント!質問をお寄せください!

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★関連動画の紹介★
→参考にした素敵な動画です!ぜひみてね!

【10分】13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(女性限定無料ボディメイクコース実践編) マッスルウォッチングで痩せました | Muscle Watching × ki_dietgram
https://www.youtube.com/watch?v=UuQDi21i4b4&t=23s

しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】

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👑オガトレ動画Best3👑

【第1位】
股関節超硬い人向け!体を柔らかくするストレッチ!【10分一緒に画面を観ながら】

→ストレッチをしながら説明しています!1人では中々継続できない方、オガトレと一緒にちょっとずつやっていってみましょう!

【第2位】
サッカー選手が『お風呂上がり』にやるべき3つのストレッチ【股関節】

→サッカー選手が硬くなりやすい筋肉をケアする方法をお伝えしています!ストレッチのゴールデンタイムである『お風呂上がり』に、5分で簡単にできるストレッチを紹介しています!

【第3位】
足首超硬い人向け!体を柔らかくするストレッチ!【10分一緒に画面を観ながら】

→一緒にストレッチシリーズの足首編!マッサージを多めに入れているので、一般の方や足首がかなり硬い方でも簡単にできます!
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#オガトレ #ストレッチ #サッカー
楽曲提供:UUUMUSIC

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