ダイエット

【74kg→48kg】27kg痩せるためにやめた7つのこと【ダイエット】

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html

2冊目の発売も決定✨✨
2021年4月27日予約開始!🤗
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

私が74キロから48キロの27キロのダイエットに成功するために
やめたことをお伝えします!

0:00 オープニング
0:10 OPトーク
0:55 ①食べないという事をやめた
5:34 ②お酒を飲んじゃダメと思う事をやめた
6:28 ③体重計に乗るのをやめた
8:21 ④あれもこれもダイエットをやめた
9:36 ⑤辛いと感じることをやめた
11:08 ⑥〇〇しなくちゃ、をやめた
12:40 ⑦人と比べるのをやめた

ダイエットには知識も大切です▶︎

毎日これはやりましょう10分ストレッチ▶︎

モチベーションアゲアゲな方はぜひ鬼HIITPART3をやりましょう!▶︎

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #痩せる #食べ痩せ

ピックアップ記事

  1. 炭酸ミストPlus

関連記事

  1. ダイエット

    ダイエット ~67㎏から44㎏までやせた方法~

    ダレノタメチャンネルをご覧いただきありがとうございます。今回は、…

  2. ダイエット

    【体重公開】2週間ガチ痩せチャレンジ【一緒にダイエットしませんか?】

    訂正20貫では無く20皿です一緒にダイエットしませんか?…

  3. ダイエット

    【ダイエット】かまいたち山内が10キロ痩せた理由を全て話します!

    今回は2ヶ月で山内がマイナス10キロ減量した理由を熱く語ります!…

  4. ダイエット

    【ダイエット】2ヶ月で-12kg!まるが実際に痩せたダイエット法を紹介!

    痩せるペース早すぎじゃね、、!?と思った人!!動画でも言ってます…

  5. ダイエット

    100キロ越えのデブが100日間ガチでダイエットしたら別人になったww

    トミーです。今回は今まで最も避けていたダイエットをやってみました…

アーカイブ

PAGE TOP